Записи с темой: СпорТ, сПоРт (38)
Получил три медали за один день!
За Московский марафон.
За три марафона лиги марафонов Брикс (Казанский, Питерский, Московский).
И деревянную медальку Бегущего города, куда я пошёл после марафона.



В прошлом году медаль лиги марафонов выглядела как три кольца. И я уже готовился сообщать, что получил медаль за прохождение Remember11. Но в этом году награждали за Штайнс Гейт.

Медалей этих я видел не так мало! Мне кажется, их выдали тысячу-полторы. Собирать медальки народу понравилось. Но в следующем году, если снова всё собрать, медаль будет та же самая. Могли бы хотя бы добавить x2 на неё.

Сам марафон сложнаааа. Жарко. Алиса сказала, что будет пасмурно, ну или я так её понял. А было солнце. В итоге я бежал от воды до воды. На каждой воде я выливал на себя 2-3-4-5-8 стаканов, мне становилось лучше, и я думал "ладно, может, я ещё добегу до финиша". Но потом включалось солнце и всё начиналось заново.

Как-то я, конечно, пробежал на 3:56м (всем привет!), но рекордов нет. Что интересно, мой темп падал со временем, а место среди соревнующихся - улучшалось. То есть, сложно было всем.

Милая история: Вчера был 10км, и там тоже было 30 тыс. людей, и они стартовали партиями больше часа. А бежать 10км можно и за полчаса. Сегодня кто-то на старте рассказывал, что стоят они в своём секторе, ждут старта, смотрят экраны, а там уже победителей объявляют :)

@темы: Будни, Спорт

15:46

Кому интересно, в Лужниках второй год с июля по сентябрь каждый день разные бесплатные групповые тренировки по бегу и общей физподготовке. Бег в гору, ускорения, беговые упражнения, растяжка. Некоторые тренеры ориентируются совсем на начинающих, но в общем у всех занятия доступные.

@темы: Будни, Спорт

Этот марафон я неожиданно пробежал за 03:40:16! Я сам удивлён. Повторить это будет непросто, срочно начинаю мемуары потомкам.



Что я понял и чему научился!


@темы: Спорт

Ещё история с марафона. В этот раз пэйсеры - люди, которые бегут с заданной скоростью, помогая остальным держать темп - были общительные, и пока я бежал рядом, я слышал, как мой (+- по времени) пэйсер красивым руководящим голосом сообщал:
- Внимание, яма справа! Двадцать километров, идём секунда в секунду. Сделали небольшое опережение, чтобы иметь запас. Приготовьтесь бежать под горку, здесь мы восстановимся, а дальше побежим ровно.

После марафона еду в метро, довольно тесно, какая-то группа молодёжи толпится у выхода. И я слышу такой же уверенный, руководящий голос:
- Внимание, наша станция! Здесь мы выходим и поднимаемся на улицу Баумана. Там мы сможем перекусить в любой из кафешек.

Тот же голос? Не знаю. Очень похож! Приготовьтесь посетить кафе. Начинаем второй бигмак, идём секунда в секунду.

@темы: Будни, Спорт, Поездки

00:43

На каждом марафоне:
- Болельщики с вувузеллами, своим яростным гудением вызывающие мысли о том, где бы эти вувузеллы могли оказаться и сколько пользы, вероятно, могли бы там принести.
- Человек в майке с собственной фамилией, который бежит твоим темпом на 4 часа.
- Бесконечное число людей в майках с мудростями типа "Тренировка начинается, когда ты больше не можешь" и "Для бега не нужны команда и капитан". Иногда лучше выигрывать, чем проигрывать, Сунь Цзы.
- Болельщики со скопированными друг у друга плакатами, так, что если на 30-м километре вас ещё не охватило отчаяние от бега, при виде шестого повтора свежайшей домашней шутки последние стены духа начнут крошиться.
- Два мужика с магнитолами в карманах, которые догоняют тебя на 32 километре, когда сил убежать от них уже нет, а замедляться уже некуда, и бегут рядом с тобой весь остаток трассы, пока ты плачешь и знакомишься с песнями про реального мужика Кирилла, Свету из какого-то дома не такую, как все, и что-то там ещё.
- Человек, который бежит ровно как ты, за тем исключением, что ты его обгоняешь, потом выдыхаешься, потом обгоняешь, потом выдыхаешься, и успокаиваешь себя тем, что во всяком случае, ты пока не отстал хотя бы от этого человека, а он явно что-то знает.
- Длинный список людей, которых ты постепенно обогнал одного за другим в первой половине марафона, и которые во второй половине марафона в обратном порядке постепенно обгоняют тебя.
- Люди в майках "Казань 100км", "Рязань 250км" и "Нью-Йорк 6500км", которые вышли на этот марафон для разминки перед утренней пробежкой.
- Болельщики, которые кричат "Молодцы! Молодцы!" на 3-м километре.
- Болельщики, которые кричат "Молодцы! Молодцы!" на 35-м километре.
- Болельщики, которые кричат "Ты лучший" и показывают плакаты "Сегодня ты впереди всех" людям вроде менябегущим в лучшем случае среди основной массы марафонцев, а то и порядком за середину. "Ты впереди всех, кто сзади тебя" - вот это был бы Сунь Цзы.
- Кто-нибудь поливает себя, и не только себя, водой из бутылки. (В целом это я, не буду скрываться)
- Кто-то поворачивает через 4 ряда за водой, налетает на тебя и говорит "Тихо, тихо!"
- Медленно, как Сатурн над одной из своих лун, сбоку выползает какой-то бегун, решивший тебя обогнать, и так и бежит, передумав.

@темы: Спорт

01:21

БГ 2025

37 км по маршруту + 23 просто так. Есть ещё шило в пороховницах!

@темы: Будни, Спорт

26 апреля, завтра! — Большой БГ. В прииинципе вроде ещё открыта регистрация. Если вы не знаете, о чём речь, но завтра свободны, некогда объяснять, регистрируйтесь.

1-4 мая — Казанский марафон. Записаться на него, кажется, ещё можно, а вот билетов уже нет.

17 мая — Весенний велофестиваль.
На все велофестивали можно свободно приехать на своём велике и проехать большим скоплением людей 20-30 км по центральным улицам. Свободно в смысле бесплатно, с минимальной регистрацией.

Прежде было удобно брать Велобайк, но в этом году они закрыли механические велики. А на электрические сделали конские тарифы. Так что на своём! Но всё равно велофестиваль это здорово, особенно ночной.

1 июня-28 августа — Московское море, это игра Бегущий город на всё лето. Надо за лето объехать несколько подмосковных городков и в каждом разгадать загадки и взять точки. По сути повод для путешествий на выходных. Я в такую не играл, но хочу попробовать.

20-21 июня — Ночная игра в Москве. Чудо-лампа ждёт своего звёздного часа. Опять же, ночной БГ это замечательно, я советую его всем. Провести летнюю ночь в городе, встретить рассвет. Все БГ хорошие, но ночной это незабываемые впечатления.

5 июля — Марафон Белые ночи. Мест уже пару месяцев как нет, пишу для галочки.

5 июля — Ночной велофестиваль. Для всех, не попавших на Белые ночи! Я был на таком в позапрошлом году, это было здорово!

?? июля — "В тени бульваров" (прогулочный БГ). Прогулочные БГ не соревновательные, там нет весеннего "Бегом/На метро/На машине/На велике". Просто гуляете и решаете загадки. НО МОЖНО И БЕЖАТЬ

2 августа — Ночной велофестиваль. Ещё один!

13 сентября — Осенний велофестиваль.

20-21 сентября — Московский марафон. Если вы не бегаете по 40, то там есть и вариант на 10, главное, дать деняк :)

@темы: Будни, Спорт

Сам удивляюсь, но кое-как пробежал всё же больше 1000км (+полная карта), хотя ленился и отлынивал по максимальным.
Получил значок.

Фотографии



В фотографиях есть секретный раздел, где есть ещё фотографии. И в нём тоже есть секретный раздел с Дедом Морозом.

@темы: Будни, Спорт

В воскресенье-понедельник-вторник, когда погода позволит, пойду бегать по улицам Москвы в шапке, бороде и майке! Если вдруг кто хочет присоединиться к безобразию, присоединяйтесь!

UPD:
> Сегодня часов в 21 бегал со светящимся посохом в костюме Деда Мороза. Людям в целом нравилось, 3 школьника спросили подарки (у меня были конфеты).

@темы: Будни, Спорт

Пробежал питерский марафон за 03:50:56, это на 30 секунд лучше, чем московский. 1869 место из 4194 среди мужчин.



Марафон проходит ночью, начинается в 22:00, и до 2-3 утра. Наконец я посмотрел на питерские белые ночи. Они белые потому, что поздно темнеет — до полуночи ещё светло — и рано светает, где-то с двух утра. И эти часы не тьма, а скорее поздние сумерки: один край неба светлый, другой чёрно-синий.

За последние пару недель я смотрел рассвет и в Москве (Ночной БГ, бегал со своей сияющей чудо-лампой), и теперь вот в Петербурге, но поскольку марафон = страдание, то в основном я рассвет запомнил по предыдущей ночи.

А в предыдущую ночь мы приехали в 23, а нам метрдотельхозяин квартиры-хостела говорит:
— Ну, вы приехали на Алые Паруса, бегите скорее.
— Какие паруса, мы на марафон приехали
— Вы что?! (Впервые на меня посмотрели как на чокнутого от жизни программиста, только про бег) Алые Паруса! Весь город отмечает
Ну мы пошли на Алые Паруса. Конечно, попасть никуда нельзя, всё перекрыто, посмотрели салют.

Готовился плохо, поэтому смирился, что пробегу за 5 часов, а если надо, то и за 6. Но как-то вытянул. Сначала так хорошо бежал, догнал даже пейсмейкера 3:44, хотя стартовал из секции за ним. Потом устал и растратил часть.

На гравировке за мной группа людей, краем уха слышу, девушка говорит, тоже бежала с запасом, подрастеряла, но результат неплохой:
— Аня так вообще 3:40 пробежала.
Думаю, зверь ваша Аня.
Девушка говорит:
— Так что я со своим 3:17 ещё ничего.
Ах так вот в каком смысле... Ладно.

Случайно гуглил и нашёл удивительно полезный сайт, просто посмотрите: Running Economy, Calories burned running or walking, VDOT calculator.

@темы: Будни, Спорт, Поездки

С некоторым запозданием! Пробежал по разным подсчётам от 1225 до 1270км, полная карта за 5 лет.

Фотографии



@темы: Будни, Спорт

02:23

Если успею, побегу сегодня (30-е) дедморозить, так что если вы в Москве, и увидите Деда Мороза, бегущего в майке и кроссовках, это мёрзнущий я)

@темы: Будни, Спорт

В этом году я решил бегать по 100км в месяц, и за эту неделю выполнил сентябрь.

В понедельник 31.4км. (3:09)
В среду 29км. (2:32)
В пятницу оказалось, что можно записаться на Московский марафон, вот я его сегодня пробежал: 42.2км (3:51).

Дали медальку. Их дают всем!

Все, кто добегает до финиша, молодцы, пробежавшие за 4 часа это базовая группа "ну типа тренировались". Дальше ещё есть 3:30, это уже монстры, потом 3:00, это совсем безумные, и дальше уже штучные бегуны.

Трасса у марафона составлена таким образом:
1-10км: ровная набережная с небольшими горками
11-20км: ровные улицы с небольшими горками
21-30км: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В АД, 40 МЕТРОВ ВВЕРХ, 40 МЕТРОВ ВНИЗ, 20 ВВЕРХ, 20 ВНИЗ, А ТЕПЕРЬ РАЗВЕРНЁМСЯ И ЕЩЁ РАЗ ЗАБЕРЁМСЯ НА ЭТО ЖЕ МЕСТО! И ЕЩЁ РАЗ!
31-42км: ну в принципе ровная набережная, можете бежать

Бежать в жару тяжелее, чем вечером!

Люди, которых я видел, милые и симпатичные. Но! Народ свинячит, бутылки бросают везде, плюют под ноги. Много было болельщиков; под конец, когда тяжело бежать, они скорее раздражают, чего-то кричат всё время. Я даже музыку не могу слушать, когда тяжело.
Сайт говорит, что 4090-е место из 10238, среди мужчин.

@темы: Спорт

За год пробежал почти 1000км, не хватило совсем чуть-чуть.

Собрал миллион интересных фоток



@темы: Будни, Спорт

Да, вот историю вспомнил. Был как-то ночной Бегущий город, бегаем с фонариками по подворотням. Три часа ночи, забегаем в тёмный, глухой колодец. За нами въезжает милицмобиль, обгоняет и просачивается во двор.

Входим за ним, а он стоит там и светит фонарями на стену. А на этой стене в темноте нарисована подводная лодка, которая нам нужна. Ну мы скорее к стене, пока машина нам подсвечивает, наклонились там и ищем.

Темнота, глухая подворотня, полицейская машина светит фарами, и в луче света молодые люди что-то разыскивают у стены.

В конце концов, подзывают нас:
- Вы что там ищете?
- Год основания подводной лодки ищем.
Полиция устало смотрит на нас.

- Имейте в виду, будете вот так бегать по дворам с фонариками, вас быстро примут.
- И чё делать, чтоб не напрячь никого?
Пожали плечами и уехали.

@темы: Спорт, Истории

Прошёл-пробежал вместе с другом, 46км.



Фотки и описания

Пока мы даже на 6м месте, но сейчас все аппелируют и нас подвинут.

Полная карта приключений.

@темы: Спорт

Пробежал 28го числа назло ковиду 16км в майке-алкоголичке и бороде Деда Мороза)
Внезапно не холодно! Но где-то через полчаса начинаешь медленно остывать. Пальцы становятся неуклюжими, язык заплетается.

Добежал до Павелецкой, хотел в метро идти. Навстречу мужик:
- А тебе не холодно так?
- Пока бегу, нормально!
- Мне всё же кажется, можешь переохладиться. Постой минутку, я расскажу тебе офигительных историй.
И начал рассказывать мне истории, которые я со второй перестал понимать:
- Оч интересно спасибо надо бежать - Это ладно, ты послушай, вот ещё был случай...

Бегать можно, только штаны нужны тёплые. Либо верх, либо низ надо утеплять.
Хотел зайти купить кофе. А в Москве масочный режим. Дед Мороз натянул на себя маску поверх парика (еле уши в волосах нашёл). Маску с иероглифом "Ничто".

@темы: Спорт

Видит организатор на входе нас с другом в спортивной форме:
— Вы бегом хотите? Маршрут длинный, точки далеко разбросаны. Не добежите. Или не успеете до девяти.
— Ну мы посмотрим.

Мы посмотрели!
45 километров + 15 километров просто так.

Фотки скучные, вот лучше с другой прогулки — Вверх по Яузе от Бауманской до ВДНХ

@темы: Будни, Спорт



Полная карта всех мест, где я бегал в этом году и немного прошлой осенью (нажимабельна). Всякая мелочёвка тонкими зелёными линиями, велосипед жёлтыми.

С высоты всё такое простое и маленькое! Каждая зелёная ниточка это кварталы, кварталы, переходы, перекрёстки, повороты, улицы, улицы. Представьте, как пробегаете один многоквартирный дом. Попробуйте найти такой дом и отдалить карту!

Самый прямой проспект это Севастопольский. Из одного конца другой почти видно.

@темы: Будни, Спорт

03:31

Бег

За последние 8 дней я настолько преисполнился, что пробежал и прошёл 150 миллиардов триллиардов километров 150 километров: 60 в прошлую субботу, 45 в среду и 45 сейчас. Часть пешком и с перерывами!



Добежал до Музеона и купался в фонтанах.

@темы: Будни, Спорт