Записи с темой: Будни (246)
Получил три медали за один день!
За Московский марафон.
За три марафона лиги марафонов Брикс (Казанский, Питерский, Московский).
И деревянную медальку Бегущего города, куда я пошёл после марафона.



В прошлом году медаль лиги марафонов выглядела как три кольца. И я уже готовился сообщать, что получил медаль за прохождение Remember11. Но в этом году награждали за Штайнс Гейт.

Медалей этих я видел не так мало! Мне кажется, их выдали тысячу-полторы. Собирать медальки народу понравилось. Но в следующем году, если снова всё собрать, медаль будет та же самая. Могли бы хотя бы добавить x2 на неё.

Сам марафон сложнаааа. Жарко. Алиса сказала, что будет пасмурно, ну или я так её понял. А было солнце. В итоге я бежал от воды до воды. На каждой воде я выливал на себя 2-3-4-5-8 стаканов, мне становилось лучше, и я думал "ладно, может, я ещё добегу до финиша". Но потом включалось солнце и всё начиналось заново.

Как-то я, конечно, пробежал на 3:56м (всем привет!), но рекордов нет. Что интересно, мой темп падал со временем, а место среди соревнующихся - улучшалось. То есть, сложно было всем.

Милая история: Вчера был 10км, и там тоже было 30 тыс. людей, и они стартовали партиями больше часа. А бежать 10км можно и за полчаса. Сегодня кто-то на старте рассказывал, что стоят они в своём секторе, ждут старта, смотрят экраны, а там уже победителей объявляют :)

@темы: Будни, Спорт

22:24

Тренировки в августе

Тема по плану / Фактически проведено
Бег в гору / Бег в дождь
Бег на скорость / Бег в дождь
Бег с препятствиями / Бег в дождь
Эстафетный бег / Бег в ливень
Ускорения / Бег в дождь

@темы: Будни, Спорт

22:22

38 лет

На день опоздал, но с таким возрастом +- день, подумаешь)

@темы: Будни, Праздники

15:46

Кому интересно, в Лужниках второй год с июля по сентябрь каждый день разные бесплатные групповые тренировки по бегу и общей физподготовке. Бег в гору, ускорения, беговые упражнения, растяжка. Некоторые тренеры ориентируются совсем на начинающих, но в общем у всех занятия доступные.

@темы: Будни, Спорт

14:49

Дайри

С дайри в последнее время происходит какая-то агония, его перепродают, и каждый следующий владелец чуднее предыдущего. На всякий случай, все мои контакты и копия блога есть на boku.ru. Я бы хотел вести основной блог где-то, где есть люди, но сейчас уже не знаю, где это.

Вконтакте? Это дыра. В любом случае, там это неудобно.

Инстаграм? Ну такое. Хотя я делаю много фоток, но у него стойкая ассоциация с людьми, которые любят фотографировать свой новый лук и обед.

ЖЖ? Он тоже в целом как дайри, окуклился.

Substack? Я не знаю, почему западные рационалисты (а точнее, видимо, TPOT) пишут на нём. Он странный. И у него та же проблема, что у Wordpress ниже.

Wordpress: Это не сообщество, т.е. люди не ходят там друг к другу в комменты, не подписываются друг на друга каким-то естественным образом. Мне бы хотелось сообщество.

Телеграм? Многие переехали, но по-моему, он неудобен для заметок. Обнаруживать чужие блоги там неудобно. В подшивку по сути ничего не сохраняется, всё течёт, как вода. Нормальных лент избранного нет. Телеграм это чат и немножко твиттер, а не блог.

Твиттер: Очень хорошая интеграция, легко встретить и общаться с людьми по интересам. Но это не блог! И у нас он забанен, так что на русском языке это всё равно что сидеть на личном сайте и общаться с пустотой. На английском там можно писать, в принципе.

Получается, ЖЖ - это место, где можно писать "как прежде", но без особого смысла. Телеграм и инстаграм это где все нормисы, но дневник вести неудобно. Substack и твиттер это чисто международная аудитория. Где все сидят-то?

()

@темы: Будни

Когда в советское время проектировали балконы и окна, то просчитывали нормы инсоляции - света, который попадает в комнату. Балконы закрывают свет, поэтому придумали множество незаметных хитростей. Ограждение большинства балконов сплошное только снизу, а выше уровня пояса - прозрачный каркас. Скошеные балконы прячут часть гнетущего козырька и дают доступ небу. Стены в смежных балконах часто имеют полуоткрытый проём - это и путь эвакуации, и какой-никакой вид на закрытую сторону.

В комнатах с балконами делались особо широкие окна. У типовых серий домов были варианты для северо-южного и западно-восточного расположения, которые учитывали освещаемость солнцем. В каждом случае были правила, в какую сторону балконами дом располагать (обычно все или почти все балконы - с одной стороны). И наконец, были правила расположения домов, необходимые расстояния между ними. Они нужны были не только для проезда танков и разбора завалов, как предполагают, но и чтобы каждый дом видел небо.

Всё это приводит к тому, что если вы находитесь в комнате хорошо спроектированного советского дома, балкона практически не видно! Нижний сплошной край прячется за подоконником, правый и левый либо не видны, либо минимальны и содержат просветы. Вы видите широкую, красивую улицу, небо, деревья. Во всю стену!
Не во всех домах так, особенно если дом с лоджиями. Но во многих.

Что же произошло дальше?

@темы: Будни, Ремонт

У меня регулярно кто-нибудь чувствует себя сонным, где-нибудь душно, и вообще высокий CO2 снижает умственную деятельность. Решил купить детектор и проследить, как часто нужно проветривать.

Разных детекторов много, но большинство детектирует всё на свете, кроме CO2 (не путать с CO), либо обманывает, говоря, что детектирует CO2. Про некоторые есть видео на ютюбе, как они не реагируют на чистый CO2, но реагируют на дыхание - т.е. на влажность или на что-то ещё.

Из немногих действительно работающих большинство с таким ярким красочным экраном, что заряжать придётся каждые сутки. Я бы хотел поставить в угол и заряжать раз в месяц.

В итоге я нашёл вот такой сяомишный Циньпинь Air Monitor, который 1. меряет на самом деле, 2. чёрно-белый, 3. не светится, 4. работает месяцами, поскольку 5. настраивается, чтобы просыпался только раз в X минут обновить показания и отправить на сервер.

Что я обнаружил:
Состояние CO2 по этому датчику действительно отражает происходящее в жизни. Когда в комнате много часов никого не было, значения близки к 450-500 (на улице считается норма, 400). Стоит провести там пару часов, значения вырастают до 650-750. (От 800 влияние считается заметным, от 1200 вредным). Если спать с окном на вентиляции, утром цифры гораздо ниже, чем когда спишь с закрытым.

Но связи душности воздуха с этим уровнем почти нет! Я принёс датчик в квартиру, где кажется душно, и он показал нормальные значения - то есть, там хорошая вентиляция. Когда на датчике 450, воздух от этого не кажется "свежим". Когда на нём 850, в комнате не обязательно душно. Обычно большой разницы в помещении нет: воздух средней свежести, 415 его уровень или 880.

Если всю ночь проветривать, утром показания датчика и носа совпадут. Но это скорее из-за прохлады. Возможно, "душно" это температура воздуха или уровень влаги, пыли, каких-то запахов. Так что можно сидеть в надышанном воздухе и не замечать этого.

@темы: Будни

Ещё история с марафона. В этот раз пэйсеры - люди, которые бегут с заданной скоростью, помогая остальным держать темп - были общительные, и пока я бежал рядом, я слышал, как мой (+- по времени) пэйсер красивым руководящим голосом сообщал:
- Внимание, яма справа! Двадцать километров, идём секунда в секунду. Сделали небольшое опережение, чтобы иметь запас. Приготовьтесь бежать под горку, здесь мы восстановимся, а дальше побежим ровно.

После марафона еду в метро, довольно тесно, какая-то группа молодёжи толпится у выхода. И я слышу такой же уверенный, руководящий голос:
- Внимание, наша станция! Здесь мы выходим и поднимаемся на улицу Баумана. Там мы сможем перекусить в любой из кафешек.

Тот же голос? Не знаю. Очень похож! Приготовьтесь посетить кафе. Начинаем второй бигмак, идём секунда в секунду.

@темы: Будни, Спорт, Поездки

01:21

БГ 2025

37 км по маршруту + 23 просто так. Есть ещё шило в пороховницах!

@темы: Будни, Спорт

26 апреля, завтра! — Большой БГ. В прииинципе вроде ещё открыта регистрация. Если вы не знаете, о чём речь, но завтра свободны, некогда объяснять, регистрируйтесь.

1-4 мая — Казанский марафон. Записаться на него, кажется, ещё можно, а вот билетов уже нет.

17 мая — Весенний велофестиваль.
На все велофестивали можно свободно приехать на своём велике и проехать большим скоплением людей 20-30 км по центральным улицам. Свободно в смысле бесплатно, с минимальной регистрацией.

Прежде было удобно брать Велобайк, но в этом году они закрыли механические велики. А на электрические сделали конские тарифы. Так что на своём! Но всё равно велофестиваль это здорово, особенно ночной.

1 июня-28 августа — Московское море, это игра Бегущий город на всё лето. Надо за лето объехать несколько подмосковных городков и в каждом разгадать загадки и взять точки. По сути повод для путешествий на выходных. Я в такую не играл, но хочу попробовать.

20-21 июня — Ночная игра в Москве. Чудо-лампа ждёт своего звёздного часа. Опять же, ночной БГ это замечательно, я советую его всем. Провести летнюю ночь в городе, встретить рассвет. Все БГ хорошие, но ночной это незабываемые впечатления.

5 июля — Марафон Белые ночи. Мест уже пару месяцев как нет, пишу для галочки.

5 июля — Ночной велофестиваль. Для всех, не попавших на Белые ночи! Я был на таком в позапрошлом году, это было здорово!

?? июля — "В тени бульваров" (прогулочный БГ). Прогулочные БГ не соревновательные, там нет весеннего "Бегом/На метро/На машине/На велике". Просто гуляете и решаете загадки. НО МОЖНО И БЕЖАТЬ

2 августа — Ночной велофестиваль. Ещё один!

13 сентября — Осенний велофестиваль.

20-21 сентября — Московский марафон. Если вы не бегаете по 40, то там есть и вариант на 10, главное, дать деняк :)

@темы: Будни, Спорт

17:57

Спрашивают:
- Забор как переносите?
- .........Нормально.
Продолжают забирать кровь, так и не узнав, что я переношу забор вместе с товарищами либо разобрав по рейкам.

@темы: Будни

Сам удивляюсь, но кое-как пробежал всё же больше 1000км (+полная карта), хотя ленился и отлынивал по максимальным.
Получил значок.

Фотографии



В фотографиях есть секретный раздел, где есть ещё фотографии. И в нём тоже есть секретный раздел с Дедом Морозом.

@темы: Будни, Спорт

Deepseek R1 в версии 180 гб можно запустить с жёсткого диска (в обход памяти). Я спросил его придумать сообщение, что триальный период программы истёк:



Срок действия вашей пробной лицензии подошел к концу. К сожалению, теперь функционал приложения будет ограничен.
Если вам нужно продлить доступ или обсудить варианты полной версии, просто напишите нам — мы будем рады помочь!


Этот текст слегка бесит, но трудно сразу сказать, почему. Такое чувство, что ему не хватает вступления "Уважаемый!":
Уважаемый! К сожалению, придётся ограничить тебе функционал. Если надумаешь обсудить варианты его возвращения, мы ждём.

@темы: Будни, Компьютеры

В воскресенье-понедельник-вторник, когда погода позволит, пойду бегать по улицам Москвы в шапке, бороде и майке! Если вдруг кто хочет присоединиться к безобразию, присоединяйтесь!

UPD:
> Сегодня часов в 21 бегал со светящимся посохом в костюме Деда Мороза. Людям в целом нравилось, 3 школьника спросили подарки (у меня были конфеты).

@темы: Будни, Спорт

Пробежал питерский марафон за 03:50:56, это на 30 секунд лучше, чем московский. 1869 место из 4194 среди мужчин.



Марафон проходит ночью, начинается в 22:00, и до 2-3 утра. Наконец я посмотрел на питерские белые ночи. Они белые потому, что поздно темнеет — до полуночи ещё светло — и рано светает, где-то с двух утра. И эти часы не тьма, а скорее поздние сумерки: один край неба светлый, другой чёрно-синий.

За последние пару недель я смотрел рассвет и в Москве (Ночной БГ, бегал со своей сияющей чудо-лампой), и теперь вот в Петербурге, но поскольку марафон = страдание, то в основном я рассвет запомнил по предыдущей ночи.

А в предыдущую ночь мы приехали в 23, а нам метрдотельхозяин квартиры-хостела говорит:
— Ну, вы приехали на Алые Паруса, бегите скорее.
— Какие паруса, мы на марафон приехали
— Вы что?! (Впервые на меня посмотрели как на чокнутого от жизни программиста, только про бег) Алые Паруса! Весь город отмечает
Ну мы пошли на Алые Паруса. Конечно, попасть никуда нельзя, всё перекрыто, посмотрели салют.

Готовился плохо, поэтому смирился, что пробегу за 5 часов, а если надо, то и за 6. Но как-то вытянул. Сначала так хорошо бежал, догнал даже пейсмейкера 3:44, хотя стартовал из секции за ним. Потом устал и растратил часть.

На гравировке за мной группа людей, краем уха слышу, девушка говорит, тоже бежала с запасом, подрастеряла, но результат неплохой:
— Аня так вообще 3:40 пробежала.
Думаю, зверь ваша Аня.
Девушка говорит:
— Так что я со своим 3:17 ещё ничего.
Ах так вот в каком смысле... Ладно.

Случайно гуглил и нашёл удивительно полезный сайт, просто посмотрите: Running Economy, Calories burned running or walking, VDOT calculator.

@темы: Будни, Спорт, Поездки

С некоторым запозданием! Пробежал по разным подсчётам от 1225 до 1270км, полная карта за 5 лет.

Фотографии



@темы: Будни, Спорт

01:28

Объясняю отцу, как работать с планшетом, и господи, насколько же всё в современных устройствах отвратительно. Мы ругали Windows, мол, простому человеку не понять, но как легко было объяснять его в сравнении!

"Ива... Фед..." это контакты. Видишь, "Кон..." сверху написано. Почему не влезло я не знаю, места полно. Видишь в списке "Вла..."? Нажимай на него. Мимо нажал. Всё поехало. Дай исправлю. Ты нажал на невидимый столбик, который меняет размеры. Почему невидимый? Видишь, я тоже не сразу могу найти. Блин. Да блин.

Вот, нажимай на строчку с именем. С "Вла...". Значит, на картинку нельзя, нажимай на текст рядом с ней. Картинка открывает профиль. Неважно, что за профиль. Нажми стрелку назад, чтобы это убрать. Ещё раз нажми. Ты не нажал, поскольку пальцем елозил. Теперь слишком долго держал... Ах, тут кнопка просто не работает. Почему не работает... Дай, я всё это закрою, ты теперь вообще отсюда не вылезешь.

Осторожно, когда берёшь планшет - не зацепи экран. Ну вот, что-то задел. Дай уберу. Неважно, как убрал, держи, нажимай. Один раз, не дважды. Блин, почему экран выключился? По двойному нажатию? Кто так... Включай заново. Теперь потяни шторку... Всё, надо было тянуть, экран погас. Да, коротко. Нельзя перенастроить. Тяни! Вводи пин-код. Опять погас, быстрее вводи. Пока ты цифры ищешь... Заранее подготовься. Готов? Жми! Тяни! Набирай! Не нажалась цифра! Не нажалась, ещё нажми. Видишь, точечка не появилась. Блин, да я не знаю, почему она... Да вот же, крошечная, вот. Опять погас.

Вот я тебе звоню. Нет, вот, окошко сверху. Вот этот овальчик, видишь? Маленький. Белое на белом. Всё, ты его смахнул случайно, убралось в трей. Смотри, если нечаяно смахнул, вот так пальцем тянешь... БЛ..., 50 сообщений самсунга, долбаный спам, да какого чёрта, опять. Неважно, я удаляю, этого не будет, только нужное. То, что планшет хочет тебе сообщить. Установите помойку наших программ. Осталось совсем немного. Войдите в проклятый аккаунт, чтобы начать пользоваться. Активируйте, попробуйте, завершите настройку. 19 новостей сейчас в трендах! Готово к установке 4 рекомендованных приложения, и ещё 17, от которых вы отказались!

Нажми на контакт - это способы связи с ним. Видишь большие красивые кнопки? Это телефон и СМС, их не нажимай. У тебя симки нет, они не работают. Зачем показаны, а потому что гладиолус. Нажми сюда на WhatsApp. Видишь, появилось ме... Пропало. Почему оно пропало, я не знаю. Нажми ещё раз. Вылезла клавиатура, а как убрать. Да я сам не понимаю, как убрать, нажми назад. Программа закрылась. Просто нажимай нужные буквы. Одну, другую, пробел... Какой ещё долбаный Гугл Ассистент? Не думай, что это такое! Неважно! Я сейчас всё закрою.

КАК вообще кто-то из новичков с этой полыхающей помойкой может работать? Казалось бы, Андроиды делали для простого человека. НИЧЕГО не ведёт себя естественным образом. ВСЁ сделано бестолково, бессмысленно, глупо. Когда с этим много лет живёшь, привыкаешь к бесконечному трешу, но начинаешь учить новичка, и всё это невозможно объяснить.

@темы: Будни, Компьютеры

15:35

Был у России свой Иванушка-Дурачок, но Кощей Бессмертный его сгубил. Видимо, бывают и такие сказки.

@темы: Будни

02:23

Если успею, побегу сегодня (30-е) дедморозить, так что если вы в Москве, и увидите Деда Мороза, бегущего в майке и кроссовках, это мёрзнущий я)

@темы: Будни, Спорт

01:00

Перекопаны дороги, вырыты траншеи, грудами сложен камень, установлены заграждения - Собянин подготовил Москву к обороне ещё много месяцев назад.

@темы: Будни